Os exercícios abdominais podem parecer apenas uma questão de estética, mas vão muito além disso. Estes exercícios ajudam a enrijecer a musculatura abdominal, que é responsável por proteger boa parte dos nossos órgãos internos, assim como manter a nossa postura e estabilidade.

  Com o abdominal, você garante que o eixo do corpo esteja fortalecido, facilitando outras atividades.

  Para quem procura conquistar a tão desejada barriga chapada, realizar somente o exercício abdominal não é o suficiente, uma vez que ele apenas fortalece os músculos. É importante combiná-lo com exercícios aeróbicos e dieta saudável e balanceada, antes e depois dos treinos.

  Com esse trio (treinos resistido, aeróbio e alimentação equilibrada) você garante além de músculos abdominais mais fortes e visíveis, muita saúde e qualidade de vida. 
  Indicação: Nossa aula tem a duração de 30 minutos. Pode ser feita por pessoas com todos os os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. No entanto, recomendamos que alunos iniciantes aguardem algumas semanas de treinamento para fazer a aula.